ヘアカラーで傷んだ髪にさよなら？注目が集まる「コラーゲン」の力
こんにちは、皆さんの暮らしに役立つお金や健康の情報を分かりやすくお届けする、ブログライターのジョンです。
おしゃれのためにヘアカラーを楽しんでいる方は多いですよね。でも、繰り返すうちに「なんだか髪がパサパサする…」「切れ毛が増えたかも？」なんて悩みを抱えていませんか？ 今回は、そんなヘアカラーによるダメージ髪に悩んでいた人が、ある方法でツヤのある健康的な髪を取り戻した、という海外の記事をご紹介します。
悩み：ヘアカラーで髪がもろく、切れやすくなった
元記事の筆者は、髪を染めるのが大好きだったそうです。しかし、その代償として髪はひどく傷んでしまい、もろくて切れやすい状態に。せっかく綺麗に染めても、髪自体がボロボロでは悲しいですよね。多くの方が同じような経験をしているかもしれません。
外側からトリートメントをしても、なかなか根本的な解決には至らない…。そんな時に彼女が出会ったのが、体の内側からケアするという方法でした。
解決策は「コラーゲン」を摂ることだった
彼女が試した驚きの解決策、それは「コラーゲン」を摂取することでした。
「コラーゲン」と聞くと、お肌のハリや潤いを保つ成分というイメージが強いかもしれませんね。でも実は、髪の健康にも深く関わっているんです。
ここで少し簡単に解説しますね。私たちの髪の毛は、主に「ケラチン」というタンパク質でできています。そしてコラーゲンには、そのケラチンを作るための材料となるアミノ酸（タンパク質の部品のようなもの）が豊富に含まれています。
つまり、コラーゲンを摂ることは、健康な髪の毛を作るための土台を、体の内側からしっかり支えてあげることにつながるんです。
どれくらいで変化が見られた？
元記事で特に注目したいのが、変化を実感するまでの期間です。
筆者は、コラーゲンの摂取を始めてから約1ヶ月で、髪の状態に良い違いを感じ始めたと報告しています。*
もちろん、これは個人の体験談であり、効果の現れ方には個人差があると考えられます（※記事中のアスタリスク*がそれを示唆しています）。それでも、長年髪のダメージに悩んでいた人にとっては、とても希望の持てる話ではないでしょうか。
（筆者の感想）
髪のケアというと、シャンプーやトリートメントなど「外側から」のアプローチに集中しがちですが、この記事を読んで、体の中から栄養を補給することの大切さを改めて感じました。健康で美しい髪は、結局のところ健康な体から作られるのだなと、基本に立ち返らせてくれる内容でした。
この記事は、以下の元記事をもとに筆者の視点でまとめたものです：
Coloring My Hair Made It Prone To Breakage — This Helped My
Damaged Ends