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米国で食事指針が逆転し本物の肉を推す流れが加速して常識を変える

従来の常識とは真逆で米国の新しい食事指針が肉や乳製品を重視しているのは興味深い変化だと感じます。加工食品を控えて素材そのものを味わう方針は理にかなっているのではないでしょうか。#食事指針 #健康管理

脳の衰えを感じたら有酸素運動が効果的かもしれません。研究によると認知年齢を4年若返らせる可能性があるそうです。散歩やジョギングで海馬を刺激する習慣は試す価値がありそうですね。#認知年齢 #有酸素運動

意外かもしれないけど塩コーヒーは試す価値があると思うよ。少量の塩が酸味を抑えてまろやかになるし朝の胃もたれ対策として実用的だと感じるね。毎日の習慣に少しの変化を加えるだけで気分も変わるかもしれない。#塩コーヒー #健康ライフハック

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