人生の「逆行」シーズン？7月に備える、お金と健康の守り方
こんにちは、Jonです！
毎日を頑張る皆さん、お疲れ様です。突然ですが、「水星逆行」なんて言葉を耳にしたことはありますか？占いの世界では、物事がスムーズに進まなかったり、コミュニケーションですれ違いが起きやすい時期、なんて言われたりします。
海外の記事を読んでいたら、「7月は4つの天体が逆行する、ちょっと波乱の月になるかも？」なんていう見出しを見つけました。占いを信じるかどうかは人それぞれですが、「ちょっと立ち止まって、足元を見直す良い機会」と捉えるのは、すごく素敵なことだと思いませんか？
そこで今回は、この「逆行」や「波乱」というテーマを、私たちのリアルな生活に欠かせない「お金」と「健康」に当てはめて、初心者の方でも安心して備えるためのヒントを分かりやすく解説していきたいと思います！
「お金の逆行」に備える３つの基本
「お金の逆行」とは、たとえば急な出費が重なったり、収入が不安定になったり、投資の成績が思わしくなかったり…といった、予期せぬお金のトラブルのこと。でも、大丈夫。しっかり準備しておけば、慌てずに対処できますよ。
１．「生活防衛資金」をチェックしよう
まず一番大切なのが、生活防衛資金（せいかつぼうえいしきん）です。これは、病気やケガ、失業などで収入が途絶えてしまった時のための「お金のセーフティーネット」のようなもの。いわば、あなたと家族を守るためのお守りです。
- 目安は？：一般的に、生活費の3ヶ月〜半年分あると安心と言われています。
- どこに置く？：すぐに引き出せるように、普通の銀行口座に入れておくのがおすすめです。投資に回さず、いつでも使えるようにしておくのがポイントです。
この機会に、「自分にはいくら必要かな？」と計算して、足りなければ少しずつでも貯金を始めてみましょう。
２．支出を見える化する
波乱の時期に強いのは、「自分のお金の流れ」をしっかり把握している人です。家計簿アプリなどを使って、何にどれくらいお金を使っているか「見える化」してみましょう。
目的は、無理に節約することではありません。「あ、今月は飲み会が多かったな」「サブスク、これ本当に使ってるかな？」と気づくだけでOK。自分の消費のクセを知ることが、いざという時の家計コントロールに繋がります。
３．投資は「長期・積立」の基本に立ち返る
もし投資を始めたばかりなら、相場が下がると不安になりますよね。でも、そんな時こそ基本に立ち返りましょう。
キーワードは「ドルコスト平均法」です。これは、毎月1万円など決まった金額をコツコツと買い続ける方法のこと。株価が高い時は少ししか買えず、安い時にはたくさん買えるので、平均購入単価を抑えやすいというメリットがあります。まさに、相場の波を乗りこなすための賢い戦略なんです。
短期的な値動きに一喜一憂せず、「10年、20年かけて資産を育てる」という長期的な視点を忘れないでくださいね。
「健康の逆行」に備える３つの習慣
心と体のバランスが崩れやすい時期も、人生にはありますよね。忙しさで自分のケアを後回しにしていませんか？健康も、お金と同じで「備え」が大切です。
１．睡眠という「最高の自己投資」
なんだか調子が悪いな…と感じる時、睡眠不足が原因であることは少なくありません。質の良い睡眠は、心と体の回復に欠かせない、最高の自己投資です。
- 寝る前の1時間はスマホやPCを見ない（ブルーライトは睡眠の質を下げます）
- 毎日なるべく同じ時間に寝て、同じ時間に起きる
- 寝室を快適な温度・暗さにする
まずは簡単なことから試してみてください。
２．ストレスの「発散方法」をリストアップしておく
ストレスは、免疫力を下げて体調を崩す原因になります。「逆行」シーズンを乗り切るには、自分なりのストレス発散方法をいくつか持っておくのがおすすめです。
高価なものである必要はありません。
- 天気の良い日に15分だけ散歩する
- 好きな音楽を聴きながらお茶を飲む
- 湯船にゆっくり浸かる
- 誰かに電話して、ちょっとだけ話を聞いてもらう
あなたの「ご機嫌とりリスト」を作っておきましょう！
３．体の小さなサインに耳を傾ける
「ちょっと疲れてるだけ」「これくらい大丈夫」と、体の小さな不調を無視していませんか？ 大きなトラブルは、いつも小さなサインから始まります。
「逆行」の時期こそ、自分の体に意識を向けてみましょう。肩こりがひどい、なんだか胃が重い、疲れが抜けない…。そんなサインを感じたら、いつもより少し早く寝たり、食事に気を使ったり、時には専門医に相談することも大切です。定期的な健康診断も、未来の自分への最高のプレゼントですよ。
筆者Jonのつぶやき
占いの「逆行」という言葉は、少し怖いイメージがあるかもしれません。でも僕は、「見直しと準備のチャンスだよ」という宇宙からの優しいお知らせのように感じています。未来を心配して不安になるより、今できることに集中して、お金や健康の土台を固めておく。そうすれば、どんな波が来ても、きっとしなやかに乗りこなせるはずです。
この記事は、以下の元記事をもとに筆者の視点でまとめたものです：
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To Know